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Ingrédients pour 8 personnes:

  • 1 botte d'oignons blancs
    • 1 cuillère à soupe d'huile
      • 75 g de Cranberries séchées
        • 1/2 cuillère à soupe de feuilles de menthe séchées
          • 250 g de graines de couscous instantané
            • Sel
              • 1/2 botte de menthe fraîche
                • 50 g de pignons de pin
                  • 2-3 oranges
                    • 250 g de yaourt à la crème
                      • 1-2 cuillères à soupe de jus de citron
                        • Un peu de miel liquide
                          • Poivre

                          Préperation:

                          1. Lavez les oignons blancs, coupez la partie verte en rondelles et détaillez les bulbes en cubes. Faîtes les revenir à l'huile chaude dans une casserole. Ajoutez y les cranberries, complétez avec 400 ml d'eau et faites bouillir. Retirez la casserole du feu, ajoutez le sel et la menthe séchée dans une boule à infusion puis veser graines de couscous. Laissez infuser 5-6 minutes.
                          2. Rincez la menthe fraîche et hachez les feuilles. Faites revenir les pignons de pin à sec dans une poêle. Epluchez et coupez en quartiers les oranges en récupérant le jus.
                          3. Mélangez le yaourt, le jus d'orange ainsi que le jus de citron et rectifiez l'assaisonnement avec le sel, le poivre et le miel. Retirez la boule d'infusion de menthe du couscous et incorporez délicatement la sauce au yaourt, les rondelles d'oignons blancs les quartiers d'orange, les pignons de pin et la menthe fraîche. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

                          Conseil: Les cranberries séchées se mêlent parfaitement au vermicelle en lui donnant un goût sucré, le jus vient relever le goût de la préparation à la finition. Les gambas ont un parfum de cranberry.

                          Temps de préparation: 20 minutes

                          Valeurs nutritionnelles par portion

                          • Valeur énergétique : 480 kcal / 2015 kJ
                          • Protéines : 12,6 g
                          • Lipides : 17,9 g
                          • Glucides : 71,5 g

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Cranberries en Afrique du Nord

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