Accueil | Contact | Plan du site | Informations légales The Cranberry Marketing Committee USA


Rating: 1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars
Average 3 ( votes) | Rate it


Ingrédients pour 4 personnes:

  • 50 g d'amarante (en magasin de produits diététiques ou de produits bio)
    • 100 ml de crème liquide
      • 2 sachets de sucre vanillé
        • 1 grosse carotte
          • 20 g de noix de Californie
            • 200 g de yaourt écrémé
              • 100 g de Cranberries séchées

              Préperation:

              1. Dans une casserole, portez à ébullition 200 ml d'eau. Jetez-y l'amarante et remuez. Réduisez la chaleur et mettez un couvercle. Laissez gonfler l'amarante pendant env. 30 minutes. Mettez l'amarante dans une jatte et mélangez-y la crème et le sucre vanillé. Laissez refroidir.
              2. Epluchez, lavez et râpez finement la carotte. Hachez finement les noix. Incorporez les Cranberries séchées au yaourt. Mélangez la carotte râpée avec l'amarante et les noix. Servez les carottes avec le yaourt dans des bols à muesli.

              Temps de préparation: env. 35 minutes + réfrigération

              Valeurs nutritionnelles par portion

              • Energie: 290 kcal / 1218 kJ
              • Protéines: 6,6 g
              • Lipides: 12,2 g
              • Glucides: 38 g

              Evaluez cette recette

              Combien d’étoiles décerneriez-vous à cette recette?
              • 1 Stern
              • 2 Sterne
              • 3 Sterne
              • 4 Sterne
              • 5 Sterne


Photo de recette 300 dpi
Recettes maison

© mk2 - marketing & kommunikation gmbh bonn